Der Forscher: Die Vorteile von Gewichtsdecken

Ole Petter Hjelle ist der bekannteste Neurowissenschaftler Norwegens. Täglich arbeitet er als Dozent und Forscher an der Universität von Südostnorwegen, genauer gesagt an der Fakultät für Gesundheits- und Sozialwissenschaften.

– Wenn man sich in der Nacht viel bewegt, wird man durch das Gewicht der Gewichtsdecke weniger unruhig und bewegt sich in der Nacht weniger, sagt er.

Was sagt die Wissenschaft dazu?

Hjelle weist darauf hin, dass seine eigenen Erfahrungen nicht unbedingt mit denen anderer Menschen übereinstimmen, aber die wissenschaftlichen Studien sind überzeugend.

– Die Verwendung von Gewichtsdecken wirkt sich nachweislich positiv auf die Schlafdauer, d. h. auf einen längeren Schlaf, und die Schlafqualität aus, und zwar sowohl bei Patienten mit Schlafstörungen als auch bei Menschen, die unter Depressionen, Angstzuständen, ADHS und Autismus leiden, erklärt Hjelle.

Warum genau die Gewichtsdecken gut funktionieren, darüber herrscht noch keine breite Übereinstimmung, außer dass sie funktionieren. Aber es gibt Theorien, und viele glauben, dass sie eine Erklärung dafür haben.

– Man nimmt an, dass der Grund dafür darin liegt, dass die Gewichtsdecke auf so genannte Druckrezeptoren in der Haut einwirkt und dadurch die Ausschüttung von Hormonen wie Oxytocin, Dopamin und Serotonin erhöht wird, sagt Hjelle.

Diese erhöhte Ausschüttung wirkt sich sowohl auf den Schlaf als auch auf die Stimmung positiv aus. Genauso wichtig ist, dass andere Hormone reduziert werden. Gleichzeitig sinkt die Produktion des wichtigsten Stresshormons, des Cortisols, sagt Hjelle.

Wichtig bei gutem Schlaf

Der Neurowissenschaftler Ole Petter Hjelle ist der Meinung, dass der Schlaf genauso wichtig ist wie das Essen. Er ist sowohl für den Körper als auch für das Gehirn notwendig, um sich zu erholen. Mit anderen Worten, es gibt keinen Mangel an positiven Effekten, wenn man nachts gut schläft.

– Schlaf stärkt das Immunsystem und hilft, uns vor Krebs und Infektionen zu schützen, senkt den Blutdruck und führt zu einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Appetit wird im Schlaf reguliert und trägt dazu bei, Fettleibigkeit entgegenzuwirken, indem wir weniger und gesünder essen. Der gesamte Körper wird durch den Schlaf positiv beeinflusst, erklärt Hjelle.

Die Tatsache, dass sich der Schlaf als so unglaublich wichtig erwiesen hat, ist vielleicht noch beunruhigender, wenn man bedenkt, dass immer mehr Menschen Schlafprobleme haben. Schlafstörungen sind zu einem häufigen, aber großen Problem geworden. Für viele Menschen ist es schwierig, die acht Stunden Schlaf zu bekommen, die sie brauchen.

– Wir gehen davon aus, dass etwa 10-15 % der Bevölkerung in der westlichen Welt unter langfristigen und schwerwiegenden Schlafproblemen leiden, sagt der Neurowissenschaftler.

Eine Gewichtsdecke kann schnell Abhilfe schaffen und hilft Menschen mit Schlafproblemen oft, sich zu beruhigen, so dass sie sich entspannen und sowohl besser als auch länger schlafen können.

Er ist sehr zufrieden

Wissenschaftliche Studien haben also bewiesen, dass sich Gewichtsdecken sowohl auf die Schlafdauer als auch auf die Schlafqualität von Patienten, die sie verwendet haben, positiv auswirken. Gleichzeitig hat Ole Petter Hjelle kein Problem damit, seine eigenen Erfahrungen mit der Decke zu beschreiben. Diese Erfahrungen sind gut. Er schläft ruhiger - und besser.

– Ich finde die Gewichtsdecken fantastisch. Ich schlafe ruhiger und besser, sagt er abschließend.

Text von Daniel Friede

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