Tyngdedyne og ambulanceførere med skiftende arbejdstider

Søvn er nødvendigt for at vi kommer os. Imens vi sover, sætter kroppen blodtrykket ned, sænker pulsen og samtidig går kropstemperaturen også ned og musklerne slapper af. Et nyt studie viser, at tre ud af fire får bedre søvn med CURA-dynen.

Her ser du alle vores tyngdedyner.

Region Västernorrland i Sverie har i løbet sommeren 2020 gennemført et studie med 3O ambulanceførere, der arbejder på skiftende tidspunkter for at evaluere, hvordan CURA-dynen påvirker søvnen hos ambulanceførere på Sundvalls sygehus.

– For at imødekomme fremtidens udfordringer indenfor sundhedsvæsnet er vi nødt til at gøre mere for at undgå at blive syge. At kunne falde i søvn, og få nok af den dybe søvn samt at vågne udhvilet op, er uhørt vigtigt for, at vi kan holde os friske, siger Anders Söderling, ansvarlig for studiet på Region Västernorrland.

Forbedret søvnkvalitet

Studiet viser, at 73 procent af ambulanceførerne fik forbedret søvn.

– Jeg oplever, at jeg fik en meget bedre søvnkvalitet, og at jeg ikke længere vågner flere gange om natten. Med tyngdedynen sover jeg indtil vækkeuret ringer, siger en af ambulanceførerne som deltog i studiet.

– Jeg anvender et smartwatch, som registrerer søvnen, og nu har jeg mere tid under bjælken 'dyb søvn'. Så jeg sover godt og har en rigtig god oplevelse ved at bruge tyngdedynen, siger en anden af ambulanceførerne.

Hjernens brændstofforsyning opfyldes når man får god søvn, som ikke bare er god for kroppen, men som samtidig også er livsvigtigt for hjernens funktion.

– Når man sover, så fyldes hjernens brændstofforsyning op på ny, minder konsolideres og unødige minder fjernes. Uønskede biprodukter fra hjernens energiomsætning renses ud og den emotionelle balance genoprettes, siger Sveriges ledende søvnekspert, professor Torbjörn Åkerstedt, som er medlem af CURA’s ekspertpanel.

Frigiver feel-good-hormoner

Studiet viser, at flere søvnaspekter påvirkes af tyngdedynens anvendelse.  Den største forskel var i evnen til at opretholde søvn. Forklaringen er, at vægten fra CURA-dynen stimulerer receptorer i huden, hvilket gør, at flere kropsspecifikke hormoner frigives, som virker beroligende og hjælper med at sove, blandt andet feel-good-hormonet oxytocin.

– Ved denne type af stimuleringer fremtræder feel-good-hormonets beroligende, anti-stress og helbredende effekter, siger professor Kerstin Uvnäs Mober, en pioner indenfor forskning af feel-good hormoner.

Læs mere om studiet her!