Vi lever i stressende tider, og det kan påvirke vores børn. Mange børn er rastløse og føler sig usikre, og de har mareridt og søvnbesvær. En tyngdedyne kan hjælpe dem med at slappe af, falde til ro og få bedre søvnkvalitet.

Hvordan tyngdedyner fungerer

Den tunge dyne får barnet til at føle sig omfavnet, og det medfører frigivelse af kroppens egne hormoner, som skaber afslapning. Hvis barnet er stresset eller lider af bekymring eller angst, kan en tyngdedyne virkelig hjælpe dem med lettere at falde til ro om natten. Tyngdedynens vigtigste fordele er: færre søvnproblemer, smertelindring og reduceret stress, bekymring og angst.

Forskning med børn og tyngdedyner

Forskning viser, at trykket på huden øger procentdelen af oxytocin og serotonin (vores "feel-good hormoner"), mens stresshormonet kortisol reduceres. Dette skaber øget afslapning og dybere søvn og giver dig mulighed for at sove hurtigere.

De gennemførte undersøgelser indikerer, at disse effekter også er til stede med tyngdedyner, hvilket forklarer, hvorfor 9 ud af 1O CURA dyne-brugere oplever øget afslapning og bedre søvn.

Børn med neuropsykiatriske handicap

Hos børn med neuropsykiatriske handicap, såsom autisme og ADHD, er søvnproblemer meget almindelige. Af denne grund har sundhedspersonale ordineret tyngdedyner til disse børn i mange år. Dette er også grunden til, at de fleste undersøgelser, der er udført på tyngdedyner, har undersøgt virkningerne på børn med neuropsykiatriske handicap.

Undersøgelserne har vist, at tyngdedyner hjælper disse børn med at slappe af, falde til ro og få bedre søvnkvalitet.

Tyngdedyner til børn under 3 år

CURA går ikke ind for brugen af tyngdedyner til børn under 3 år, da det kan være svært for dem at fjerne dynen ved egen kraft.

Vælg den rigtige vægt

Når man køber en tyngdedyne, er mange mennesker usikre på, hvilken vægt de skal vælge for at få den bedste effekt.

For børn anbefaler vi generelt følgende:

3-4 år: 3-5 kg dyne
5-6 år: 5-7 kg dyne
7-14 år: 7-9 kg dyne

Vi anbefaler en skala af vægte, fordi der er to faktorer at tage hensyn til:

Hvad angår størrelsen på dit barns tyngdedyne, kan du generelt bruge de samme størrelser som til voksne, for eksempel 135 x 200 cm. Effekten forbliver den samme, og derfor er det ikke nødvendigt med specifikke børnestørrelser. Da dynens vægt fordeles over et større område, kan en tungere vægt være mere velegnet til at opnå den ønskede beroligende effekt. Fordelen er, at tyngdedynen ikke behøver at blive udskiftet, efterhånden som barnet vokser og bliver ældre, så længe der ikke er behov for vægtjustering.
Overvej omfanget af dit barns problemer med at falde til ro, falde i søvn og/eller sove igennem om natten. Hvis disse problemer er mere fremtrædende, kan det være nødvendigt med en tungere vægt for at opnå den ønskede effekt.

Find ud af mere om, hvordan du finder den rigtige vægt til din tyngdedyne.

Tyngdedyner under graviditet

Mange kvinder oplever, at graviditet forårsager søvnproblemer. Nogle har svært ved at sove tidligt i graviditeten, mens andre oplever dårlig søvn mod slutningen. I begge tilfælde kan en CURA dyne bidrage til afslapning og bedre søvn.

Der er ingen kendte risici ved brug af tyngdedyner under graviditeten.