El neurocientífico Ole Petter Hjelle sabe mucho sobre el sueño. Ve varias ventajas claras en los edredones con peso, que él mismo ha experimentado. ”Mi experiencia con el edredón con peso es que me hace dormir más tranquilo y me da un sueño mejor y más largo.”
Ole Petter Hjelle es el neurocientífico más destacado de Noruega. En su día a día trabaja como conferenciante e investigador en la Universidad del Sudeste de Noruega.
– Si te mueves mucho durante la noche, el propio peso del edredón hace que estés menos inquieto y te muevas menos mientras duermes, explica.
¿Qué dice la ciencia?
Hjelle señala que sus propias experiencias no tienen por qué ser las mismas que las de otras personas, pero los estudios científicos son convincentes.
– Se ha demostrado que el uso de edredones con peso tiene un efecto positivo tanto en el tiempo de sueño como en la calidad del sueño, afirma Hjelle.
Todavía no existe un amplio consenso sobre por qué exactamente los edredones con peso funcionan tan bien, más allá de que funcionan. Pero hay teorías, y muchos creen tener una explicación.
– Se cree que el motivo es que el edredón con peso actúa sobre los llamados receptores de presión de la piel y, de este modo, aumenta la liberación de hormonas como la oxitocina, la dopamina y la serotonina. Al mismo tiempo, disminuye la producción de cortisol, la hormona del estrés, dice Hjelle.
Por qué dormimos mejor con un edredón con peso: esto es lo que dice la investigación.
Dormir bien es importante
El neurocientífico Ole Petter Hjelle considera que el sueño es muy importante, igual que comer. Es necesario para que tanto el cuerpo como el cerebro se recuperen. Dormir bien significa un día mejor y una vida mejor.
– El sueño refuerza el sistema inmunitario y ayuda a protegernos del cáncer y de las infecciones, baja la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El apetito también se regula mientras dormimos y ayuda a contrarrestar la obesidad, porque comemos menos y de forma más saludable. Todo el cuerpo se beneficia del sueño, explica Hjelle.
Que el sueño sea tan increíblemente importante para nosotros resulta preocupante, porque cada vez más personas tienen problemas para dormir. En la sociedad acelerada de hoy, a muchos les cuesta desconectar y dormir lo que necesitan.
– Creemos que alrededor del 10-15% de la población del mundo occidental sufre problemas de sueño graves y prolongados, dice el neurocientífico.
Un edredón con peso puede ser una solución sencilla que ayude a las personas con problemas de sueño a relajarse y a tener una noche mejor, un día mejor y una vida mejor.
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Muy satisfecho
Los investigadores han demostrado que los edredones con peso tienen un efecto positivo tanto en el tiempo de sueño como en la calidad del sueño. Al mismo tiempo, Ole Petter Hjelle no tiene ningún problema en describir sus propias experiencias con el edredón.
– Los edredones con peso me parecen fantásticos. Mi sueño es más tranquilo y mejor, concluye.
