Un tercio de la población mundial tiene problemas de sueño. Por suerte, hay recursos que pueden ayudar. En un día a día lleno de inquietud y estrés, un edredón con peso puede inclinar la balanza. Con nuestra guía definitiva del edredón con peso te ayudamos a encontrar el edredón perfecto. – Un edredón con peso es sencillamente un edredón con peso extra, y su función es médica, aunque también se trata de comodidad, explica Filip Andersson.
Filip Andersson es jefe de desarrollo de producto en CURA of Sweden y sabe mucho sobre cómo funciona un edredón con peso.
En los últimos años, una proporción récord de la población ha tenido problemas de sueño. Un tercio de la población mundial tiene dificultades para dormir. Esto es lo que los edredones con peso de CURA ayudan a combatir.
– Los edredones tienen un efecto relajante gracias a la presión, que muchos usuarios dicen que les recuerda al contacto humano, como un masaje. Libera hormonas y da una sensación de seguridad, la misma que sentimos cuando comemos, cuando sentimos que pertenecemos a un grupo o cuando tenemos relaciones sexuales, explica Andersson.
Nuestro sistema nervioso se divide en dos: el parasimpático y el simpático, rest and digest y fight and flight. Cuando estamos estresados se activa el fight and flight, por ejemplo cuando aumenta la frecuencia cardíaca. Es justo lo contrario de lo que necesitamos para dormir.
– Los edredones con peso hacen que pasemos al modo parasimpático. Tienen un efecto neurofisiológico, un efecto calmante, que experimentan la gran mayoría de quienes usan nuestros edredones con peso, afirma Andersson.
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¿Cómo elegir el peso adecuado?
A la hora de elegir un edredón con peso en CURA hay dos factores: el modelo y el peso. Para el peso, la regla básica es sencilla: el edredón debe pesar entre el 10 y el 15 % de tu peso corporal. Aun así, Andersson subraya que la elección del peso puede ser bastante individual.
– Elegir el peso puede resultar difícil porque es algo muy individual. No siempre basta con tumbarse unos minutos a probarlo en la tienda, explica Andersson.
El peso, la edad, el grado de los problemas de sueño y la ansiedad son factores que influyen en la elección. Aun así, eso no significa que la primera elección tras probarlo en la tienda no ayude.
– La mayoría subirá un escalón de peso después de usar el edredón un tiempo. Pero eso no quiere decir que su primera elección no tuviera sentido: aun así les ha aportado el efecto positivo, cuenta.
Si tienes problemas de sueño importantes, o sufres mucha inquietud o ansiedad, puede ser buena idea aumentar aún más el peso, incluso hasta un peso equivalente al 15-20 % de tu peso corporal. Si los problemas de sueño son más leves, puede ser más acertado usar un edredón algo más ligero.
– Intentamos dar las mejores recomendaciones posibles. Si eres mayor, te conviene un porcentaje algo más bajo de tu peso corporal. Si eres más joven, uno algo más alto. Si sufres mucha ansiedad y estrés, también puedes necesitar más peso, afirma Andersson.
Elige el modelo CURA adecuado
En CURA puedes elegir entre tres tipos distintos de edredones: CURA Pearl Classic y Pearl Eco. La elección depende de tus necesidades y preferencias.
– CURA Pearl Classic es nuestro modelo estándar, es muy fresco y ofrece una excelente relación calidad-precio, cuenta Andersson.
Pearl Classic es el modelo más asequible y el edredón con peso más popular de Europa. Está disponible en 3, 5, 7, 9, 11 y 13 kilos, en blanco y gris claro, y en tamaño individual y doble. El tejido exterior es 100 % algodón.
CURA Pearl Eco es el segundo modelo y está fabricado con algodón con certificación ecológica y perlas de vidrio naturales. Este modelo está disponible en blanco, en tamaño individual y doble, y en 5, 7, 9, 11 y 13 kilos.
– Eco es cien por cien ecológico, y es algo más cálido y algo más caro que el modelo estándar, dice Andersson.
Por último, pero no por ello menos importante, CURA Pearl Premium, fabricado con lo mejor de lo mejor. El edredón está disponible entre 8 y 12 kilos, en blanco, y se vende en tamaño individual. El algodón es de alta calidad y está relleno de plumón natural de pato.
– Premium es más cálido que Classic y Eco, está relleno de plumón y es mucho más esponjoso. Con Premium obtienes el efecto de un edredón con peso y, al mismo tiempo, la sensación cálida y agradable de un edredón mullido, explica Andersson con entusiasmo.
Mejor sueño, menos inquietud y ansiedad: por qué duermes mejor con un edredón con peso
Las perlas de vidrio de CURA
Son las perlas de vidrio con las que CURA rellena el edredón las que le dan su peso. La ventaja de las perlas es que son extremadamente pequeñas. Se cosen en muchos compartimentos pequeños del edredón, de modo que el peso se reparte de forma uniforme. Eso da una sensación de continuidad.
– Muchos usuarios describen la sensación del edredón como un agradable abrazo humano. Esa es la ventaja de las perlas. Además, tienen un efecto de absorción del calor que hace que el edredón sea fresco, cuenta Andersson.
No siempre ha sido tan cómodo y fresco. Antes era habitual que los edredones estuvieran rellenos de cadenas metálicas, lo que los hacía muy calurosos. Los usuarios obtenían el efecto positivo del peso, pero de poco servía si al mismo tiempo pasaban demasiado calor.
– Mucha gente notaba el efecto positivo del peso, pero el resultado final era negativo porque se creaba un microclima que no era nada bueno, dice Andersson.
Por suerte, esto no es un problema con las perlas de vidrio que rellenan los edredones con peso de CURA.
Acostumbrarse a usar un edredón con peso
No cabe duda de que usar un edredón con peso resultará algo extraño al principio. Por eso puede ser buena idea ir aumentando su uso poco a poco, para que tanto tú como tu cuerpo os acostumbréis a dormir con él.
– A la gran mayoría no le cuesta taparse con el edredón hasta el cuello desde el principio. Sencillamente no pueden esperar a usarlo en la cama desde el primer momento, se ríe Andersson.
Aun así, si quieres hacerlo del todo bien, un proceso de adaptación gradual es buena idea.
– Puedes empezar probando el edredón en el sofá unas cuantas noches. O usarlo solo sobre la parte inferior del cuerpo, dice Andersson.
Lo tiene bastante claro: hay que darle tiempo al edredón, porque al principio se sentirá algo inusual.
– Bastante gente lo nota un poco raro, y es fácil que se tarde 1-2 semanas en acostumbrarse al edredón. Así que mi mejor consejo es: ¡date tiempo! No todo el mundo lo encuentra cómodo desde el primer momento, dice.
Y también es importante recordar que el edredón sirve para dormir mejor. Así que, si resulta tan incómodo que no puedes dormir, lo mejor es quitártelo y volver a intentarlo unos días más tarde.
– Aun así, vale la pena recordar que el 90 % de los usuarios duermen mejor, según los estudios de CURA. Y eso no significa que el 10 % restante no note ningún efecto positivo. Así que, ¡paciencia!, concluye Andersson.
