Belgium (EUR)
Houd er rekening mee dat verschillende landen een verschillende voorraadstatus kunnen hebben en uw winkelwagen bijgewerkt kan worden indien u van land wisselt.
Belgium
EUR
Luxembourg
EUR
Netherlands
EUR
We dromen gemiddeld twee uur per nacht, of we ons de dromen nu herinneren of niet. Dromen zijn een psychische ervaring tijdens de slaap, een veranderde bewustzijnsstaat waar mensen al sinds mensenheugenis door gefascineerd zijn.
Dromen kunnen grootse avonturen zijn of fijne fantasie-ervaringen. Maar ze kunnen ook snel veranderen in angstaanjagende nachtmerries.
Slaap is ontzettend belangrijk voor iedereen, maar vooral voor kinderen en jongeren, omdat het groeihormoon wordt afgegeven tijdens de slaap. Het lichaam krijgt rust en de hersenen slaan kennis op en verwerken de gebeurtenissen van de dag. Maar slaap is niet altijd prettig en rustgevend. Soms wordt de slaap verstoord door nachtmerries.
We hebben allemaal wel eens een nachtmerrie waarbij een afschuwelijk drama, dat erger is dan de werkelijkheid, wordt afgespeeld en we soms zwetend en met een kloppend hart wakker worden. Ze komen vaker voor tijdens periodes van stress of emotionele belasting en de meest gebruikelijke nachtmerries gaan over situaties waarin we ons bedreigd voelen.
Nachtmerries komen vooral vaak voor bij jonge kinderen en zijn onderdeel van hun ontwikkeling. Tijdens grote veranderingen in het leven van het kind, zoals een schoolstart, een verhuizing of een scheiding hebben ze vaker nachtmerries. Dat geldt ook wanneer het kind verkouden is of koorts heeft.
Eénjarige kinderen slapen vaak slechter omdat er veel gebeurt tijdens hun ontwikkeling en leven, en ze bovendien al een levendige fantasie hebben. Dat is volkomen normaal.
Volgens Amerikaans onderzoek heeft de helft van alle kinderen in de leeftijd van drie tot zes jaar vaak nachtmerries. Het komt minder vaak voor hoe ouder de kinderen worden, maar nog steeds heeft één op de vijf kinderen in de leeftijd van zes tot twaalf jaar nachtmerries.
Nachtmerries kunnen een enkele keer voorkomen of erg vaak, dat verschilt per kind. Als het kind vaak nachtmerries heeft, kan dat voor problemen zorgen bij het naar bed gaan en kan het kind tegenstribbelen omdat het bang is dat de nachtmerries terugkeren. Dat is niet ongebruikelijk en kan afhangen van verschillende factoren, zoals fantasieën of echte gebeurtenissen die het kind verwerkt tijdens de nachtmerrie. Vaak komen er monsters en spoken voor in de nachtmerries van 3-5 jarigen. Daarna worden de nachtmerries realistischer, met thema's als de dood of dat een bekende van het kind iets wordt aangedaan.
Als het kind onrustig is tijdens het naar bed gaan, is het belangrijk om routines aan te houden, het kind te troosten en ervoor te zorgen dat het kind zich veilig en rustig voelt door een verhaaltje voor te lezen, een nachtlampje aan te doen en een knuffelbeest mee naar bed te geven. Een slaapschema gebruiken kan een oplossing zijn.
Nachtmerries komen minder vaak voor als het kind ouder wordt, ook al weten we allemaal dat we ze ook op volwassen leeftijd kunnen krijgen. Als uw kind ook overdag last heeft van de nachtmerries en gedurende een langere periode slaapproblemen heeft, kunt u contact opnemen met de huisarts, kinderarts, psycholoog of orthopedagoog. Er is hulp beschikbaar.
Nachtmerries, nachtangst en slaapwandelen zijn allemaal menselijke gedragingen die onderdeel uitmaken van de groep parasomnie. Nachtmerries komen veel vaker voor dan nachtangst.
Slaapwandelen kan erfelijk zijn en komt het vaakst voor bij kinderen in de leeftijd van vijf tot acht jaar. Het kan ontstaan door koorts, stress of slaapgebrek of omdat het kind moet plassen. Het komt vaak voor tijdens de diepste slaap, enkele uren nadat het kind in slaap is gevallen. Tijdens het slaapwandelen kan het kind van de trap vallen of zich stoten tegen meubels en het komt wel eens voor dat een kind naar buiten gaat. Om uw slaapwandelende kind te helpen, kunt u het voorzichtig bij de hand of arm pakken en het terug naar bed begeleiden. Het is vaak lastig om contact te krijgen met een slaapwandelend kind. Dus probeer te voorkomen dat u het kind wekt. Om slaapwandelen tegen te gaan, zorgt u ervoor dat het kind voor het slapengaan gaat plassen.
Vooral kinderen in de voorschoolse leeftijd hebben last van nachtmerries, maar dit kan ook op latere leeftijd nog voorkomen. Voor kinderen zijn deze jaren zeer bewogen, en dat is zonder dat er iets traumatisch hoeft te gebeuren.
Kinderen die last hebben van nachtangst schreeuwen hard in hun slaap en lijken erg bang en verdrietig. Het kind is verward en er kan geen contact worden gemaakt met het kind, ook al lijkt het of het wakker is. Het kind is vrij agressief en duwt degene die hem of haar probeert te troosten van zich af. Het kind valt vaak snel opnieuw in slaap en herinnert zich er de dag erna zelden iets van, in tegenstelling tot nachtmerries, waarbij het vaak lang kan duren om opnieuw in slaap te vallen. Onthoud dat het niet gevaarlijk is.
Nachtangst komt vaak voor tijdens het eerste gedeelte van de nacht, soms al zo vroeg als één uur nadat het kind in slaap is gevallen. Nachtmerries komen echter vaker tijdens het latere deel van de nacht voor.
Ook nachtangst kan erfelijk zijn en kan worden veroorzaakt door dezelfde redenen als slaapwandelen.
Wek het kind niet. Help het kind opnieuw in slaap te vallen door rustig naast hem of haar te gaan zitten. Als de nachtangst elke avond rond dezelfde tijd optreedt, kunt u het kindongeveer een kwartier van tevoren voorzichtig wakker maken, zodat het uit de diepe slaap wordt gewekt waarin de nachtangst meestal voorkomt. Sommige ouders beweren dat het kind rustiger wordt als ze het kind optillen en het dan snel weer in bed leggen.
Voor de meeste kinderen zijn nachtangst en slaapwandelen fenomenen die vanzelf overgaan. Maar als uw kind veel last heeft van slaapproblemen en u vindt dat het slaapwandelen een probleem is of dat het kind vaak last heeft van nachtangst, kunt u contact opnemen met de huisarts voor advies en hulp.
https://www.zgt.nl/aandoening-en-behandeling/onze-specialismen/neurologie/kinderslaapcentrum/slaapproblemen-bij-kinderen/
https://www.ncj.nl/richtlijnen/alle-richtlijnen/richtlijn/richtlijn=40&rlpag=1882https://www.jeugdengezinutrecht.nl/pagina/basisschoolkind/opvoeding-en-gedrag/slapen/slapen-en-angst/655369
https://www.opvoeden.nl/zelfvertrouwen-502/
https://www.sleepfoundation.org/nightmares/nightmares-in-children
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201610/childrens-dreams-and-nightmares
https://aasm.org/resources/factsheets/nightmareparasom.pdf
https://www.1177.se/Ostergotland/barn--gravid/att-ta-hand-om-barn/barns-somn/somnbesvar-hos-barn/#section-22358
https://www.bup.se/fraga-bup/Fragelistning/2019/07/14247n0/
https://familjen.trygghansa.se/barns-utveckling/somn/mardrommar-och-nattskrack/
https://familjen.trygghansa.se/vara-foralder/uppfostra-och-stodja-barn/grundtrygghet-och-sjalvkansla/
https://blogg.learningtosleep.se/vad-dina-drommar-sager-om-din-somn/https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/wat-je-dromen-vertellen-droomduiding-
CURA of Sweden
© curaofsweden.com 2023. Alle rechten voorbehouden