Vægtet dyne om sommeren: Hvad du bør huske på

Mange mennesker oplever, at en tung dyne hjælper dem med at slappe af og føle sig trygge, så de kan starte dagen udhvilede og fulde af energi. Men når temperaturen stiger, betyder det så, at du skal give afkald på den?

Det korte svar er nej! En tyngdedyne kan sagtens være behagelig og effektiv om sommeren, uden at du får det for varmt. Men at vælge den rigtige tyngdedyne til de varme sommermåneder afhænger af flere faktorer, som du bør overveje. Hvilke faktorer er det, og hvilke andre aspekter påvirker din søvn? Find ud af det i denne artikel!

Kan tyngdedyner forbedre søvnen hos personer med søvnløshed?

Søvnløshed rammer millioner af mennesker verden over og er en af de mest udbredte søvnforstyrrelser. En ny undersøgelse fra Kina har set nærmere på, om tyngdedyner kan give reel lindring til voksne med klinisk diagnosticeret søvnløshed. Her kan du læse mere om undersøgelsens resultater, hvordan den blev gennemført – og hvorfor de er vigtige.

Tyngdedyner til børn med ADHD: »Kan ændre liv«

En svensk undersøgelse offentliggjort tidligere i 2023 har vist, at tyngdedyner eller tyngdetæpper kan hjælpe børn, der har ADHD, med at sove bedre, så de vågner færre gange i løbet af natten. En ny artikel fra norske NRK tilføjer nu flere vidnesbyrd, og et af disse kommer fra Silje Torsvik Eek, som er mor og bestyrelsesmedlem i ADHD Norge Telemark. Efter at hendes teenagedatter begyndte at sove med en tyngdedyne, bemærkede hun en markant forskel: "Hun sov væsentligt bedre, hvilket betød, at hun var mere udhvilet. Hun kunne koncentrere sig meget bedre i skolen og var mere flittig med sine lektier efter skoledagen."