Schönheitsschlaf – gibt es ihn wirklich?
Ja! Schlaf fördert den Stoffwechsel und die Blutzirkulation, was die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung unserer Hautzellen verbessert und deren Regeneration unterstützt. Während wir schlafen produziert der Körper zudem Wachstumshormone, die die Kollagenproduktion anregen, ein Protein, das für die Elastizität und Widerstandsfähigkeit der Haut wichtig ist und unsere Haut jung aussehen lässt. Ausreichender und erholsamer Schlaf ist daher essenziell für ein gesundes und strahlendes Hautbild, egal in welchem Alter.
Doch nicht nur die Länge unseres Schlafes ist entscheidend, sondern vor allem seine Qualität.
Bessere Schlafqualität dank Gewichtsdecke
Eine gute Schlafhygiene ist unerlässlich, um die Qualität unserer Nachtruhe zu verbessern und erholt aufzuwachen. Doch auch einige Hilfsmittel können uns erheblich unterstützen: Eine Gewichtsdecke, die auch als Therapiedecke oder Gravity-Decke bekannt ist, übt einen sanften Druck auf unseren Körper aus. Dieser Druck bewirkt, dass unser Körper nachgewiesen bis zu 30 % mehr des Schlafhormons Melatonin ausschüttet und Wohlfühlhormone wie Oxytocin und Serotonin produziert. So kommen wir leichter zur Ruhe und können fester schlafen. Die perfekte Voraussetzung für einen echten Schönheitsschlaf!
