Fragen auch Sie sich, welches Gewicht bei einer Gewichtsdecke die beste Wirkung erzielt? Wie schwer das Modell sein sollte, hängt unter anderem vom Körpergewicht und der Größe des Nutzers ab und orientiert sich zudem an den Beschwerden in Form von Stress, Unruhe, Angst und Schlafstörungen.

Grundsätzliches

Bei der Wahl des richtigen Gewichts für Ihre Gewichtsdecke sollten Sie grundsätzlich vom eigenen Körpergewicht ausgehen. Die Mehrzahl der Nutzer fühlt sich mit einer Decke wohl, deren Gewicht 1O–15 Prozent des eigenen Körpergewichts entspricht. Lesen Sie mehr über die CURA-Decke.

Ihre Bedürfnisse

Die Wahl des Gewichts Ihrer Decke orientiert sich des Weiteren an Ihren persönlichen Bedürfnissen, sodass es mitunter sinnvoll sein kann, eine schwerere Decke zu wählen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Schwerwiegende Schlafstörungen

Bei schweren Schlafstörungen und/oder starker Unruhe und Angst kann es ratsam sein, sich für eine Decke zu entscheiden, die etwa 15–2O Prozent des eigenen Körpergewichts entspricht.

Leichtere Schlafprobleme

Je älter man wird, desto eher können Probleme mit dem Nacken, den Gelenken oder auch dem Rücken auftreten. Bei leichteren Schlafproblemen empfiehlt es sich dann, eine etwas leichtere Decke zu wählen.

Verwendung

Die Gewichtsdecke kann als normale Bettdecke im Schlafzimmer verwendet werden. Sie kann auch als zusätzliche Decke oder für einen entspannenden Druck auf bestimmte Körperteile wie Schultern oder Knie verwendet werden. Die Bettdecke kann auch vor dem Schlafengehen auf dem Sofa um den Körper gewickelt werden und hilft Ihnen, sich zu entspannen und abzuschalten. 

Wenn Sie das erste Mal mit der Gewichtsdecke arbeiten, empfehlen wir Ihnen, sich an das zusätzliche Gewicht zu gewöhnen, indem Sie sie anfangs in kürzeren Zeitabständen verwenden. Wenn sich der Körper an das Gewicht gewöhnt hat, können Sie die Zeit schrittweise erweitern. Wir empfehlen jedoch, mit einem Minimum von zehn Minuten zu beginnen, um dem Körper genügend Zeit zu geben, auf die Wirkung der Gewichtsdecke zu reagieren.  Die Anpassungszeit ist individuell und kann von einer Nacht bis zu einigen Wochen variieren.

CURA-Decke für Erwachsene

Bei Erwachsenen gelten folgende generelle Empfehlungen:

Körpergewicht 

• 40-50 kg: 5 kg schwere Decke
• 50-65 kg: 6-7 kg schwere Decke
• 65-80 kg: 8-9 kg schwere Decke
• 80-90 kg: 10-12 kg schwere Decke
• 90+ kg: 13+ kg schwere Decke.

Lesen Sie mehr über die CURA-Decke

• Gewichtsdecken 3 kg
• Gewichtsdecken 5 kg
• Gewichtsdecken 6-7 kg
• Gewichtsdecken 8-9 kg
• Gewichtsdecken 10-13+ kg

Gewichtsdecke für Schwangere

Für viele Frauen geht eine Schwangerschaft mit Schlafproblemen einher. Einigen fällt das Schlafen schon frühzeitig schwer, während andere erst zum Ende der Schwangerschaft Probleme erleben. In beiden Fällen kann eine CURA-Decke zu einem besseren Schlaf beitragen.

Kinder unter 3 Jahren

Von der Anwendung der Gewichtsdecke bei Kindern unter 3 Jahren raten wir ab, da es wichtig ist, dass sich das Kind selbst aufdecken kann.

Alter des Kindes

Da sich das Gewicht der Decke bei Kindern auf einer kleineren Körperoberfläche verteilt, kann hier nicht wie bei Erwachsenen vom Körpergewicht ausgegangen werden. Aus diesem Grund empfehlen wir, bei der Wahl der Gewichtsdecke für Kinder zunächst das Alter des Kindes zu berücksichtigen (siehe unten).

CURA-Decke für Kinder

Bei Kindern gelten folgende generelle Empfehlungen:

• 3-4 Jahre: 3 kg schwere Decke
• 5-6 Jahre: 5 kg schwere Decke
• 7-14 Jahre: 6-7 kg schwere Decke

Erfahren Sie mehr über die Gewichtsdecke für Kinder