CURA of Sweden har en langsigtet ambition om at forbedre folkesundheden ved at hjælpe mennesker til sundere søvn. I denne mission knytter vi bånd og lytter til autoriteter i den akademiske verden. Vi samarbejder med professorer, læger, forskere og terapeuter, der støtter vores arbejde.
Her ser du alle vores vægtede dyner.
"En tyngdedyne hjælper ofte personer med søvnproblemer med at få en bedre og længere søvn"
– Ole Petter Hjelle
Læge og hjerneforskere
"Det er bl.a. vist, at søvnen natten efter, at du har lært noget, er afgørende for læringseffekten. Mens du sover, flyttes det, du har lært, fra korttidshukommelsen til langtidslagrene i hjernen."
– Bjørn Bjorvatn
Leder af National kompetencetjeneste for søvnsygdomme (www.sovno.no) ved Haukeland Universitetssjukhus, læge ved Bergen søvncenter og professor ved Universitetet i Bergen.
"Meget forenklet kan man sige, at vi sover for at vaske affaldsstoffer ud af hjernen og for at flytte minder fra korttidshukommelsen til langtidshukommelsen. "Hjernevasken" sker hovedsageligt i den dybe søvn, og arbejdet med hukommelsen sker hovedsageligt i drømmesøvnen. Søvnen er organiseret i søvncyklusser, der begynder med dyb søvn og slutter med drømmesøvn. På den måde får man lidt af begge de vigtige processer uafhængigt af antallet af søvncyklusser, man får om natten."
– Harald Hrubos-Strøm
Søvnforsker og læge ved Akershus universitetssygehus.
"Sover man lidt, producerer man mindre af appetitdæmpende hormoner (som leptin) og mere af appetitstimulerende hormoner (som ghrelin). Hvis man sover lidt, har man også mere tid til at spise, og motivationen til at træne/være fysisk aktiv falder også ved lidt søvn."
– Ståle Pallesen
Senior søvnforsker og professor ved Universitetet i Bergen og Haukeland universitetssygehus.
"Søvn er afgørende for børns sundhed. Alt for mange får ikke god nok dyb søvn."
– Sophie Ekman
Skolelæge i over 30 år og æresDoktor ved Karolinska Institutet
"Søvn er afgørende for børns sundhed. Alt for mange får ikke god nok dyb søvn."
Sophie Ekman
"Oxytocin frigives, når det aktiveres af diverse sensoriske nerver i huden, og lindrer angst, stress og smerter."
– Kerstin Uvnäs Moberg
Læge og professor, der specialiserer sig i "velvære-hormoner".
"I lighed med berøring kan tyngdedyner stimulere receptorerne i huden, hvilket igen forbedrer søvnen."
– Berit Seiger Cronfalk
Autoriseret sygeplejerske og lektor.
"At forbedre søvnkvaliteten er ønskeligt for at opretholde et godt mentalt og fysisk helbred."
– Torbjörn Åkerstedt
Professor ved Karolinska Institutet og Stressforskningsinstituttet.
I lighed med berøring kan tyngdedyner stimulere receptorerne i huden, hvilket igen forbedrer søvnen.
BERIT SEIGER CRONFALK
"Søvnproblemer øger risikoen for højt blodtryk og hjerte- og karsygdomme."
– Claude Marcus
Professor og en af de førende eksperter inden for fedme i Sverige.
"Når vi er trætte, er det meget sværere at finde lysten."
– Margit Leist Hagström
Autoriseret jordemoder, seksualrådgiver (NACS) og KAT-terapeut.
"Tyngdedynen kan forbedre søvnsundheden og reducere rastløshed."
Markku Partinen
Professor Markku Partinen er specialist i neurologi og specialiserer sig i søvnmedicin. Han har blandt andet været præsident i World Sleep Medicine Association og driver den mest internationalt anerkendte søvnklinik i Finland.
"Studier viser, at en tyngdedyne i mange tilfælde kan hjælpe mennesker, der lider af diverse søvnproblemer. I Sverige har tyngdedyner været brugt i sundhedsvæsenet i 15 år, bl.a. til børn med neuropsykiatriske funktionsnedsættelser. Man har igangsat et studie om effekten af tyngdedynen i Finland, og vi ser frem til at få resultaterne af, hvad dynen kan gøre for at forbedre søvnsundheden. At bruge en tyngdedyne er en helt ufarlig metode, som vi ønsker at kunne udforske videre."
– Markku Partinen
Professor og specialist i neurologi.
"Oxytocin frigives, når det aktiveres af diverse sensoriske nerver i huden, og lindrer angst, stress og smerter."
KERSTIN UVNÄS MOBERG
Region Västernorrland
Region Västernorrland har gennemført et studie af 30 skiftarbejdende ambulancechauffører for at evaluere, hvordan CURA-tyngdedynen påvirkede deres søvn. Resultaterne viste, at 73 % af deltagerne havde forbedret søvn. Studiet viste også, at forskellige aspekter af søvnen blev påvirket ved brug af tyngdedynen, og den største forskel var i evnen til at opretholde søvnen.
Karolinska Universitetssjukhuset
Karolinska Universitetssygehus har udført et kontrolleret studie af 199 patienter med det formål at evaluere klinisk brug af tyngdedyner ved søvnløshed. Resultaterne viste, at brug af tyngdedyner reducerede gennemsnitstiden for indsovning fra 70 til 30 minutter og førte til en betydelig forbedring af ti andre søvnrelaterede symptomer. De patienter, der brugte tyngdedyner, udtalte baseret på en selvvurderingsskala, at de fik bedre søvn og var mere udhvilede næste dag. Derudover blev deres angst og bekymringer også dæmpet. Den positive effekt på søvnen blev fortsat opretholdt et år senere.
Uppsala Universitet
I et tidligere studie så forskere, at tyngden af en tyngdedyne kan aktivere særlige sensorer i huden og dermed stimulere de hjerneområder, der påvirker frigivelsen af hormoner knyttet til velvære. Christian Benedict, Sveriges førende søvnforsker, har nu lavet et dybere studie af tyngdedynens påvirkning på produktionen af bl.a. melatonin og oxytocin. Studiet er unikt i sin art, fordi det er det første studie, der er lavet på raske unge mennesker uden søvnproblemer. Læs mere om studiet her.
