Alle Eltern kennen es: Kinder, die die Schlafenszeit hinauszuzögern oder aufgrund von Unruhe oder Ängsten nicht in den Schlaf finden. Für Kinder mit einer neuropsychiatrischen Diagnose wie ADHS kann dieses Problem jedoch ein tägliches sein. Umso wichtiger ist es, Hilfsmittel und Strategien zu finden, die effektiv Abhilfe schaffen und für einen ruhigeren Nachtschlaf sorgen. Wir haben aktuelle Forschungsergebnisse und wirksame Tipps für kleine und große Wirbelwinde für Dich zusammengestellt!
Warum guter Schlaf Notwendigkeit ist
Mangelnder Schlaf führt zu mehr als nur müden Kindern: Bei Kindern mit ADHS kann ersogar zu einer Verstärkung von Symptomen führen. Der Schlaf ist eine wichtige Regenerationszeit für unseren Körper. Unser Gehirn verarbeitet die Erlebnisse des Tages und verinnerlicht Gelerntes. Ist diese nächtliche Ruhe langfristig gestört, kann der Schlafmangel nicht nur zu Reizbarkeit, Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsproblemen führen, sondern auch die Gesundheit beeinträchtigen. Es geht also um weit mehr als nur eine erholsame Nacht: Es geht um eine gesunde Entwicklung und Lebensfreude. Glücklicherweise gibt es Hilfsmittel und Abendroutinen, die Abhilfe schaffen können.
Vom Gesundheitswesen in unsere Schlafzimmer: die Gewichtsdecke
Im Gesundheitswesen werden Kindern mit ADHS und Schlafproblemen schon seit vielen Jahren Gewichtsdecken verschrieben – und das nicht ohne Grund! Studien haben gezeigt, dass die schweren Decken den Kindern helfen können, zur Ruhe zu kommen, ihre Schlafqualität zu verbessern und ihre emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Zu diesem Ergebnis kam auch eine schwedische Studie, die im Frühjahr 2023 veröffentlicht wurde. „Das Resultat zeigt, dass Kinder, die Gewichtsdecken nutzen, länger schlafen und seltener während der Nacht aufwachen“, so Ingrid Larsson, Projektleiterin der Studie, in einem Interview mit dem schwedischen Rundfunk. „Manche Eltern berichten, dass sich ihr Leben dadurch verändert hat.“ So bietet die Gewichtsdecke eine leicht zugängliches und rezeptfreies Hilfsmittel für betroffene Kinder und Eltern.
Unsere Produkttipps
CURA of Sweden bietet hochwertige Gewichtsdecken in verschiedenen Gewichten und Materialien an, sodass Du das ideale Modell für die Bedürfnisse Deines Kindes finden kannst. Auch beschwerte Wohndecken können genutzt werden, um abends vor dem Zubettgehen auf dem Sofa zur Ruhe zu kommen.
Wir haben unsere Lieblingsmodelle und Tipps für die Abendroutine Deines Kindes zusammengestellt!
