Schlaflose Nächte für Kinder mit ADHS? So sorgst Du für ruhigeren Schlaf

Warum guter Schlaf Notwendigkeit ist

Mangelnder Schlaf führt zu mehr als nur müden Kindern: Bei Kindern mit ADHS kann ersogar zu einer Verstärkung von Symptomen führen. Der Schlaf ist eine wichtige Regenerationszeit für unseren Körper. Unser Gehirn verarbeitet die Erlebnisse des Tages und verinnerlicht Gelerntes. Ist diese nächtliche Ruhe langfristig gestört, kann der Schlafmangel nicht nur zu Reizbarkeit, Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsproblemen führen, sondern auch die Gesundheit beeinträchtigen. Es geht also um weit mehr als nur eine erholsame Nacht: Es geht um eine gesunde Entwicklung und Lebensfreude. Glücklicherweise gibt es Hilfsmittel und Abendroutinen, die Abhilfe schaffen können.

Vom Gesundheitswesen in unsere Schlafzimmer: die Gewichtsdecke

Im Gesundheitswesen werden Kindern mit ADHS und Schlafproblemen schon seit vielen Jahren Gewichtsdecken verschrieben – und das nicht ohne Grund! Studien haben gezeigt, dass die schweren Decken den Kindern helfen können, zur Ruhe zu kommen, ihre Schlafqualität zu verbessern und ihre emotionale Ausgeglichenheit zu fördern. Zu diesem Ergebnis kam auch eine schwedische Studie, die im Frühjahr 2023 veröffentlicht wurde. „Das Resultat zeigt, dass Kinder, die Gewichtsdecken nutzen, länger schlafen und seltener während der Nacht aufwachen“, so Ingrid Larsson, Projektleiterin der Studie, in einem Interview mit dem schwedischen Rundfunk. „Manche Eltern berichten, dass sich ihr Leben dadurch verändert hat.“ So bietet die Gewichtsdecke eine leicht zugängliches und rezeptfreies Hilfsmittel für betroffene Kinder und Eltern.