Denmark (Danish)
Altid gratis forsendelse
CURA dyner er nu tilgængelige i Danmark
90% får en bedre søvn med CURA-dynen
Altid gratis forsendelse
CURA dyner er nu tilgængelige i Danmark
90% får en bedre søvn med CURA-dynen
Altid gratis forsendelse
CURA dyner er nu tilgængelige i Danmark
90% får en bedre søvn med CURA-dynen

Start /

Søvn påvirker vores smertetærskel

SØVN OG SUNDHED

Dårlig søvn kan forårsage kroniske smerter

Søvn er vigtigt, og døjer du med langvarige smerte, er den endnu vigtigere, fordi en nedsat søvnkvalitet sænker smertetærsklen. Derudover forværres immunsystemet, hvilket kan forårsage sygdom og mere smerte.

Her ser du alle vores tyngdedyner.

Flere undersøgelser har vist, at dårlig søvnkvalitet eller for lidt søvn fører til en nedsat smertetolerance.

– Der er også en klar sammenhæng mellem dårlig søvn og langvarige smerter, tidligere kaldet kroniske smerter, for eksempel i ryg og skuldre. Op til 88 procent af alle dem med langvarige smerter lider af søvnforstyrrelser, og en undersøgelse har vist, at 5O procent af deltagerne med søvnforstyrrelser også led af langvarige smerter, siger fysioterapeut Patrik Looft.

Udvikler langvarig smerte

For nogle fører langvarig smerte til dårlig søvn, og for andre er det lige omvendt. Dårlig søvn fører til langvarig smerte.

– Den dårlige søvn har dog den største negative påvirkning på langvarige smerter. Dårlig søvn synes også at være en bedre risikoindikator for at udvikle langvarige smerter, end langsigtede smerter er for at udvikle søvnproblemer, siger Patrik Looft.

Graden af inflammation i kroppen stiger med utilstrækkelig søvn, hvilket øger risikoen for at udvikle langvarige smerter.

Forværrer diagnosen

Dårlig søvn har en negativ effekt på muskel- og ledsmerter, hovedpine, migræne, nervesmerter og smerter, der ikke har nogen kendt årsag.

– Det er også blevet dokumenteret, at søvnproblemer øger risikoen for fremtidige langvarige smerteproblemer hos smertefrie mennesker. Dårlig søvn forværrer ligeledes prognosen hos dem med kronisk hovedpine, migræne samt led- og muskelsmerter. God søvn ser derimod ud til at forbedre prognosen hos individer med langvarig hovedpine, migræne og muskel- og ledsmerter, forklarer Patrik Looft.

Ingen bivirkninger

Mange mennesker er tilbageholdende med at tage sovepiller og andre lægemidler på grund af bivirkningerne, men der er andre metoder, der slet ikke har nogen bivirkninger.

– Hvis du vil forbedre din søvn, anbefaler jeg vægttab, kognitiv adfærdsterapi eller regelmæssig cardio-træning. Disse metoder har vist sig at være de samme eller mere effektive end lægemidler, og de er endda helt uden bivirkninger, hævder Patrik Looft.

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Tilmeld dig og få 15% rabat!

CURA of Sweden

CURA of Sweden AB

Gärdevägen 11,

Gärde industriområde

856 50 Sundsvall

Sverige

info@curaofsweden.com

Tel. (+46) 10 10 100 24

Mandag-Fredag 9.00-16.00

(Frokostlukket 12.00-13.00)

Klarna
Mastercard
Visa
Sikker e-handel
Trustpilot