Sömnen innebär återhämtning för både kroppen och hjärnan

Über Schlaf und Gesundheit

Die Bedeutung eines guten Schlafes wurde in der heutigen 24-Stunden-Zeit lange vernachlässigt runde Gemeinschaft '. In jüngster Zeit hat die Verbreitung der Entdeckungen der Schlafforschung in den Medien zunehmend an Dynamik gewonnen, was dazu führt, dass die Gesellschaft allmählich zu der Erkenntnis erwacht, dass Schlaf die Grundlage für eine gute und dauerhafte Gesundheit ist. Immer mehr Menschen interessieren sich für den Schlaf, und immer mehr Menschen suchen nach verschiedenen Möglichkeiten, ihn zu verbessern.

Ganz im Einklang mit unserer heutigen marginalisierenden Ansicht über die Bedeutung des Schlafes hat sich der Markt für Schlafzimmerprodukte mehr auf Preisschilder als auf Schlafvorteile konzentriert. Bei der Einführung neuer, innovativer und funktionaler Schlafzimmerprodukte wurden nur geringe Fortschritte erzielt.

CURA of Sweden ist bestrebt, den wachsenden Bedarf an Schlafmitteln zu decken, indem hochwertige, funktionelle Schlafzimmerprodukte entwickelt werden, die nachgewiesene Schlafvorteile bieten.

Expertengremium von CURA

CURA® von Schwedens langfristigem Ziel ist es, die öffentliche Gesundheit zu verbessern, indem die Schlafqualität für diejenigen verbessert wird, die dies wünschen. Wir sind stolz darauf, bei dieser Arbeit eine Reihe sehr bekannter und seriöser Behörden in unser Expertengremium aufgenommen zu haben.
Torbjörn Åkerstedt
Torbjörn Åkerstedt
Professor am Karolinska Institutet und am Stress Research Institute
Kerstin Uvnäs Moberg
Kerstin Uvnäs Moberg
Arzt und Professor mit Schwerpunkt auf Wohlfühlhormonen
Berit Seiger Cronfalk
Berit Seiger Cronfalk
Bein. Krankenschwester, außerordentlicher Professor und Dozent
Kerstin Malmberg
Kerstin Malmberg
Chefarzt der neuropsychiatrischen Abteilung im Kinderkrankenhaus von Astrid Lindgren
Sophie Ekman
Sophie Ekman
Schularzt seit über 30 Jahren und Ehrendoktor am Karolinska Institutet
Claude Marcus
Claude Marcus
Professor und einer der führenden schwedischen Experten für Fettleibigkeit
Margit Leist Hagström
Margit Leist Hagström
Le. Hebamme, autorisierte Sexualberaterin (NACS) und CBT-Therapeutin
Image

Ergotherapeutin bei CURA

Mein Name ist Anita Åhlin und ich arbeite als lizenzierte Ergotherapeutin bei Cura in Schweden. Ich habe zuvor 25 Jahre in der Habilitation gearbeitet und viele Patienten mit neuropsychiatrischen Problemen und großen Schlafstörungen getroffen. Dies bedeutet, dass ich Menschen getroffen habe, die viel motorische und mentale Angst haben und Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Gewichtsdecke den Menschen geholfen hat, besser zu schlafen, und dass sie ihre Schlafmuster erheblich verändert hat. Die Rolle des Ergotherapeuten besteht darin, den Menschen zu helfen, ein Gleichgewicht zwischen Ruhe und Aktivität zu finden und Bedingungen für ein möglichst unabhängiges, sinnvolles und gesundes Leben zu schaffen.

Schlafstörungen beeinträchtigen unsere Aktivitätsleistung in sehr hohem Maße. Wir brauchen einen guten Schlaf, damit sich Körper und Gehirn erholen und normal funktionieren können.

Die Gewichtsdecke hat eine wissenschaftlich dokumentierte Wirkung sowohl bei leichten als auch bei schwereren Schlafstörungen. Jeder dritte Schwede hat Schlafprobleme und Studien zeigen, dass Angstzustände, Sorgen und Schlafstörungen durch Gewicht und Druck ausgeglichen werden können und somit ein erhöhtes Gefühl von Frieden und Sicherheit vermitteln können. Nur Gewicht kann also beruhigend sein.

Ergotherapeuten haben beobachtet, dass eine sehr leichte Berührung das Nervensystem warnt, der tiefe Druck jedoch entspannend und beruhigend ist. Es ist äußerst wichtig, dass Sie nachts gut schlafen und eine gute Schlafqualität haben, da bekanntermaßen Schlafstörungen zu Problemen wie Stress, Angstzuständen, schlechter Laune und einem höheren Risiko für die Entwicklung von Krankheiten führen können.

Artikel zu Schlaf & Gesundheit

Der Schlaf wird durch eine Gewichtsdecke verbessert

Wir alle brauchen Schlaf, um uns zu erholen, aber Kinder brauchen auch einen guten Schlaf, um wachsen und sich entwickeln zu können. Für Kinder mit Schlafstörungen kann eine Gewichtsdecke laut Chefarztin Kerstin Malmberg bei ... Weiterlesen

Sömnen betydelsefull för vikten

Flera studier visar på ett samband mellan sömn och viktuppgång. Professor Claude Marcus, en av Sveriges ledande experter på fetma, förklarar att orolig sömn eller för lite sömn ökar hungerkänslorna och gör att man lättare går upp i vikt. Läs mer

Biologins främsta mästerverk

Länge uppfattades sömn som ett typ av enhetligt tillstånd som enbart innebar återställande av vår förmåga att hålla oss pigga och alerta. Varför kroppen behövde sömn för att klara av detta visste vi inte... Läs mer

Livsviktig läsning

Innehållet i den här artikeln kan vara känsligt att läsa. Om du har lätt att bli orolig, kämpar med ångest eller har svåra sömnproblem är det kanske bäst för dig att avstå denna läsning... Läs mer

Dålig sömn kan ge kronisk smärta

Sömnen är viktig och för den som lider av långvarig smärta är den ännu viktigare eftersom en försämrad sömnkvalitet sänker smärttröskeln... Läs mer

Sova kan man göra i graven

De flesta har nog själva uttryckt eller åtminstone hört livsdevisen från rubriken. Måhända är alla med på att det inte menas bokstavligt... Läs mer

Konsten att varva ner

Att gå från vaken aktivitet till sömn sker inte på ett kick. Hjärnan behöver signaler från omgivningen som säger till den att det är dags att varva ned... Läs mer